La pubalgia es la expresión de síntomas localizados a nivel del pubis, con irradiaciones dolorosas hacia los adductores, los abdominales y los arcos crurales. Estas irradiaciones no son constantes de acuerdo con la gravedad de la pubalgia. Aisladas o asociadas , se pueden agravar con repercusiones viscerales: vejiga, intestinos, estómago.
ExisteN:
Pubalgia Alta: Cuando se inflaman los músculos recto anteriores del abdomen (llamados "abdominales").
La Pubalgia Baja: cuando el daño es a nivel de los músculos adductores (son tres: Mayor, medio y menor) usualmente es del adductor mediano; y es adductor y no abductor como a veces leo en algunos periódicos deportivos; el adductor adduce el miembro, o sea lo lleva hacia adentro, y el abductor lo lleva hacia fuera y se localizan en la parte lateral (glúteos, etc.) a no confundirse... Pubalgia Mixta, cuando se conectan ambos grupos musculares.
lunes, 22 de septiembre de 2008
miércoles, 17 de septiembre de 2008
LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR
Causas
Las rupturas del LCA pueden deberse a lesiones por algún contacto o sin contacto. Un golpe en un lado de la rodilla, como puede ocurrir en una atajada en el fútbol, puede ocasionar una ruptura del LCA.Por otra parte, una parada rápida, combinada con un cambio de dirección mientras se está corriendo, girando, aterrizando de un salto o extendiendo demasiado la articulación de la rodilla (llamada rodilla hiperextendida) puede causar una lesión al LCA.
Síntomas
Síntomas tempranos:Un sonido "crujiente" al momento de la lesiónDolor severoInflamación de la rodilla dentro de las 6 horas posteriores a la lesión.
Síntomas tardíos:Inestabilidad de la articulación de la rodilla.
Primeros auxilios
Una lesión de LCA se debe tratar con la colocación de una férula, aplicación de hielo, elevación de la articulación por encima del nivel del corazón y analgésicos tales como los antinflamatorios no esteroides (como el ibuprofeno). El paciente no debe continuar jugando hasta que se lleve a cabo la evaluación y el tratamiento.Algunas personas pueden necesitar muletas para caminar hasta que la inflamación y el dolor hayan mejorado. Asimismo, la fisioterapia puede ayudar a recuperar la movilidad de las articulaciones y la fortaleza de las piernas.Si la inestabilidad continúa aún después de que se ha recuperado la movilidad de la rodilla y la fortaleza de las piernas, la mayoría de los ortopedistas recomiendan una reconstrucción del LCA. El ligamento viejo no se puede reparar, entonces es necesario construir uno nuevo. Para llevar a cabo este procedimiento, usualmente se utiliza un pedazo de tendón rotuliano (el tendón que conecta la rótula con la tibia), aunque los tendones de la corva también pueden ser efectivos. Igualmente, se pueden utilizar injertos de cadáveres para reconstruir este ligamento.
Consejos básicos para evitar posibles lesiones.
Realice siempre un buen calentamiento previo. - Para las actividades deportivas, asesórese con un profesional adecuado. -
Asegúrese de que las instalaciones estén en buenas condiciones de iluminación, deslizamientos, aireación, etc.
Utilice el calzado adecuado para cada práctica deportiva. Éste debe ser cómodo (ni muy apretado ni muy suelto) y usarse siempre con calcetines.
Asegúrese también de que los cordones permanezcan siempre abrochados.
Las rupturas del LCA pueden deberse a lesiones por algún contacto o sin contacto. Un golpe en un lado de la rodilla, como puede ocurrir en una atajada en el fútbol, puede ocasionar una ruptura del LCA.Por otra parte, una parada rápida, combinada con un cambio de dirección mientras se está corriendo, girando, aterrizando de un salto o extendiendo demasiado la articulación de la rodilla (llamada rodilla hiperextendida) puede causar una lesión al LCA.
Síntomas
Síntomas tempranos:Un sonido "crujiente" al momento de la lesiónDolor severoInflamación de la rodilla dentro de las 6 horas posteriores a la lesión.
Síntomas tardíos:Inestabilidad de la articulación de la rodilla.
Primeros auxilios
Una lesión de LCA se debe tratar con la colocación de una férula, aplicación de hielo, elevación de la articulación por encima del nivel del corazón y analgésicos tales como los antinflamatorios no esteroides (como el ibuprofeno). El paciente no debe continuar jugando hasta que se lleve a cabo la evaluación y el tratamiento.Algunas personas pueden necesitar muletas para caminar hasta que la inflamación y el dolor hayan mejorado. Asimismo, la fisioterapia puede ayudar a recuperar la movilidad de las articulaciones y la fortaleza de las piernas.Si la inestabilidad continúa aún después de que se ha recuperado la movilidad de la rodilla y la fortaleza de las piernas, la mayoría de los ortopedistas recomiendan una reconstrucción del LCA. El ligamento viejo no se puede reparar, entonces es necesario construir uno nuevo. Para llevar a cabo este procedimiento, usualmente se utiliza un pedazo de tendón rotuliano (el tendón que conecta la rótula con la tibia), aunque los tendones de la corva también pueden ser efectivos. Igualmente, se pueden utilizar injertos de cadáveres para reconstruir este ligamento.
Consejos básicos para evitar posibles lesiones.
Realice siempre un buen calentamiento previo. - Para las actividades deportivas, asesórese con un profesional adecuado. -
Asegúrese de que las instalaciones estén en buenas condiciones de iluminación, deslizamientos, aireación, etc.
Utilice el calzado adecuado para cada práctica deportiva. Éste debe ser cómodo (ni muy apretado ni muy suelto) y usarse siempre con calcetines.
Asegúrese también de que los cordones permanezcan siempre abrochados.
ESGUINCE DE TOBILLO
El famoso esguince de tobillo es una de las lesiones mas frecuentes dentro de la practica deportiva y del diario vivir. Ocurriendo esto en el Ligamento Peroneoastragalino anterior. Pero una de las formas de lograr prevenir esto es através de las técnicas de vendaje funcional o Taping. el cual protege, estabiliza, logrando la mayor funcionalidad del tobillo.
FUENTE KINEILOGOS.
FUENTE KINEILOGOS.
lunes, 15 de septiembre de 2008
Arquero
"Muchos hablan de los estilos de los arqueros. ¿Sabés cuál era el mío? Agarrarla como fuera. No me importaba la pureza de la técnica, sino tener la pelota entre mis manos. Todos decían que estaba loco, pero en mi área, había que animarse a entrar. Yo salía con la pierna bien arriba para demostrar quién mandaba. El área es la casa del arquero. Para entrar tenés que tocar la puerta. Y aún así no te dejo pasar. Y si venís de prepo, cobrás. Yo me hacía respetar."
Frase de Germán "el Mono" Burgos en el Diario Olé.
Frase de Germán "el Mono" Burgos en el Diario Olé.
lunes, 8 de septiembre de 2008
sábado, 6 de septiembre de 2008
Gran Frase
"Qué barbaridad, cómo los hace laburar el Profe!
Hace cansar hasta a los conitos..."
BAMBINO
Hace cansar hasta a los conitos..."
BAMBINO
viernes, 5 de septiembre de 2008
Creo.
Creo en Diego.
Futbolista todopoderoso,
Creador de magia y de pasión.
Creo en Pelusa, nuestro D10s, nuestro Señor.
Que fue concebido por obra y gracia de Tota y Don Diego.
Nació en Villa Fiorito,
Padeció bajo el poder de Havelange,
Fue crucificado, muerto y mal tratado.
Suspendido de las canchas.
Le cortaron las piernas.
Pero él volvió y resucitó su hechizo.
Estará dentro de nuestros corazones,por siempre y en la eternidad.
Creo en el espíritu futbolero,
La santa Iglesia Maradoniana,
El gol a los ingleses,
La zurda mágica,La eterna gambeta endiablada,
Y en un Diego eterno.
Diego
FUENTE IGLESIA MARADONIANA.
Creo en Diego.
Futbolista todopoderoso,
Creador de magia y de pasión.
Creo en Pelusa, nuestro D10s, nuestro Señor.
Que fue concebido por obra y gracia de Tota y Don Diego.
Nació en Villa Fiorito,
Padeció bajo el poder de Havelange,
Fue crucificado, muerto y mal tratado.
Suspendido de las canchas.
Le cortaron las piernas.
Pero él volvió y resucitó su hechizo.
Estará dentro de nuestros corazones,por siempre y en la eternidad.
Creo en el espíritu futbolero,
La santa Iglesia Maradoniana,
El gol a los ingleses,
La zurda mágica,La eterna gambeta endiablada,
Y en un Diego eterno.
Diego
FUENTE IGLESIA MARADONIANA.
Iglesia Maradoniana
LOS 10 MANDAMIENTOS
1. La pelota no se mancha, como dijo D10S en su homenaje.
2. Amar al fútbol por sobre todas las cosas.
3. Declarar tu amor incondicional por Diego y el buen fútbol.
4. Defender la camiseta Argentina, respetando a la gente.
5. Difundir los milagros de Diego en todo el universo.
6. Honrar los templos donde predicó y sus mantos sagrados.
7. No proclamar a Diego en nombre de un único club.
8. Predicar los principios de la Iglesia Maradoniana.
9. Llevar Diego como segundo nombre y ponérselo a tu hijo.
10. No ser cabeza de termo y que no se te escape la tortuga.
1. La pelota no se mancha, como dijo D10S en su homenaje.
2. Amar al fútbol por sobre todas las cosas.
3. Declarar tu amor incondicional por Diego y el buen fútbol.
4. Defender la camiseta Argentina, respetando a la gente.
5. Difundir los milagros de Diego en todo el universo.
6. Honrar los templos donde predicó y sus mantos sagrados.
7. No proclamar a Diego en nombre de un único club.
8. Predicar los principios de la Iglesia Maradoniana.
9. Llevar Diego como segundo nombre y ponérselo a tu hijo.
10. No ser cabeza de termo y que no se te escape la tortuga.
EL FUTBOL
importante es participar
Ser parte de un club de fútbol es una de las formas que hay en la vida de ayudar a la integración, y ofrece a los niños la oportunidad de desarrollar sus habilidades, construir amistades y disfrutar. Para los niños, lo importante es participar. Miljan Miljanic, ex entrenador del Real Madrid CF, apoya dicho comentario: “Los goles son lo más bonito del fútbol, no los trofeos o el dinero, y los niños lo entienden así”. El fútbol no es un deporte elitista. Está al alcance de todos, no entiende de altura, tamaño, color o religión. Es un deporte democrático, que aporta valores de educación, beneficios para la salud, oportunidades sociales y bienestar deportivo. El juego es un maravilloso vehículo para el desarrollo personal y deportivo.
Expresión y creatividad:
El balón volando, la red moviéndose, el césped verde, las camisetas de colores, los banderines de córner, los rivales y los compañeros son todas las motivaciones que necesitan los jóvenes jugadores. La expresión y la creatividad son muy valoradas y los niños aprenden a solucionar problemas y ganan experiencia. Sin embargo, para progresar, necesitan estar totalmente involucrados en la acción, aprender de otros, y mostrar gran resistencia. Al igual que Marco van Basten dijo: “Los jugadores deben invertir en ellos mismos”
Estilo alegre ¿Por qué jugar al fútbol?
Viendo a los niños es evidente: se aprecia una pasión por el balón, movimiento, alegría, cooperación, competición, desafío, compromiso, celebraciones, felicitaciones y mucha energía. Los niños adoran jugar, experimentar con el fútbol. Es una forma de vida muy divertida, Ronaldinho puede dar fe de ello.
Ser parte de un club de fútbol es una de las formas que hay en la vida de ayudar a la integración, y ofrece a los niños la oportunidad de desarrollar sus habilidades, construir amistades y disfrutar. Para los niños, lo importante es participar. Miljan Miljanic, ex entrenador del Real Madrid CF, apoya dicho comentario: “Los goles son lo más bonito del fútbol, no los trofeos o el dinero, y los niños lo entienden así”. El fútbol no es un deporte elitista. Está al alcance de todos, no entiende de altura, tamaño, color o religión. Es un deporte democrático, que aporta valores de educación, beneficios para la salud, oportunidades sociales y bienestar deportivo. El juego es un maravilloso vehículo para el desarrollo personal y deportivo.
Expresión y creatividad:
El balón volando, la red moviéndose, el césped verde, las camisetas de colores, los banderines de córner, los rivales y los compañeros son todas las motivaciones que necesitan los jóvenes jugadores. La expresión y la creatividad son muy valoradas y los niños aprenden a solucionar problemas y ganan experiencia. Sin embargo, para progresar, necesitan estar totalmente involucrados en la acción, aprender de otros, y mostrar gran resistencia. Al igual que Marco van Basten dijo: “Los jugadores deben invertir en ellos mismos”
Estilo alegre ¿Por qué jugar al fútbol?
Viendo a los niños es evidente: se aprecia una pasión por el balón, movimiento, alegría, cooperación, competición, desafío, compromiso, celebraciones, felicitaciones y mucha energía. Los niños adoran jugar, experimentar con el fútbol. Es una forma de vida muy divertida, Ronaldinho puede dar fe de ello.
lunes, 1 de septiembre de 2008
+ frases
Para un jugador de fútbol no hay nada mejor que otro jugador de fútbol... siempre que sea de su mismo equipo" (Roberto Perfumo).
"Yo no me voy a amargar la vida por perder un partido o un campeonato. Un drama es no llegar a fin de mes o tener un hijo enfermo. Todo lo demás se soluciona" (Carlos Bianchi, 1995).
Ningún jugador es tan bueno como todos juntos" (Alfredo Di Stéfano).
"Yo no me voy a amargar la vida por perder un partido o un campeonato. Un drama es no llegar a fin de mes o tener un hijo enfermo. Todo lo demás se soluciona" (Carlos Bianchi, 1995).
Ningún jugador es tan bueno como todos juntos" (Alfredo Di Stéfano).
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